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3月21日是世界睡眠日，記者采訪廣西醫科大學第一附屬醫院時，醫學專家介紹，我國有7％的成年人不同程度患有睡眠呼吸暫停綜合征，按人口計算有7000多萬人在夢中遭遇“睡夢殺手”。

廣西醫科大學第一附屬醫院呼吸內科主任柳廣南博士介紹，睡眠呼吸暫停綜合征在臨床表象上與打呼嚕密切相關，“相當一部分患者沒有明顯的打鼾癥狀，具有很強的隱蔽性，容易被臨床誤診漏診。”

歐洲人群調查表明，習慣性鼾癥發生率15．6％－19％，偶爾打鼾26％－30％，日本鼾癥患病率為12．8％－16％。我國中重度打鼾癥患者的比例為15％－30％，并且隨著年齡增高而增加。

在我國，60－69歲老人中男性患病率為39％，女性17％。以呼吸暫停低通氣指數來估算，各國睡眠呼吸暫停綜合征的患病幾率，美國40歲以上男性的患病率為1．24％，歐洲國家1％－2．7％，日本為1．3％－4．2％，我國為3％－5％左右，比例高于世界各國。

醫學專家介紹，在白天，睡眠呼吸暫停綜合征的常見表現為嗜睡，即白天不分時間、不分地點、不可抑制地打瞌睡，甚至在開會、看書、聽課時也會不由自主進入夢鄉。夜間的呼吸暫停與窒息密切相關，是缺血性心臟病、心絞痛、心肌梗死等疾病的危險因素之一，同時還會引發心律失常、肺動脈高壓、肺心病和高血壓，甚至猝死。

醫學專家建議：發現家里人有經常打鼾的習慣后，應盡早送往醫院，用睡眠呼吸多導儀對睡眠呼吸狀況進行檢測，診斷之后對癥下藥，盡快幫助患者擺脫這種病癥的困擾。

來源：新華網  編輯：段若蘭

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睡眠問題挑戰中老年人健康 好睡眠有訣竅

3月21日是“世界睡眠日”，今年的主題是“關注中老年睡眠”。專家指出，中老年人的生理心理都面臨健康挑戰，易產生慢性失眠等睡眠問題，不僅會導致精神不振，情緒低落，生活和工作力不從心，嚴重者還會引發各類疾病。因此，調整生活狀態，保證良好睡眠是中老年人擁有健康身體的重要保障。

生活節奏快，競爭壓力大，人際關系復雜，現代人由此產生的生理、心理問題直接導致失眠等睡眠問題的產生。據世界衛生組織統計資料顯示，在我國，30％以上的人存在睡眠問題。“晚上睡不著，睡不踏實，白天頭還昏昏的。”記者日前在安醫大二附院神經內科門診了解到，每天約有五分之一的病人都因睡眠問題前來就診。

安醫大二附院神經內科主任高宗良指出，人過中年，由于生物激素不足，體內的睡眠激素（如松果體素）分泌代謝越來越少，加上精神壓力大、睡前興奮，就容易出現睡眠障礙。如果沒達到必需的休息時間，就會影響日常的工作學習和生活。因此，養成良好的作息習慣，創造合適的休息環境對于改善睡眠質量至關重要。

專家表示，睡眠是一種主動休息、恢復體力的過程，每天所需的休息時間因人而異，有人每天需要保證7至9小時的睡眠，也有人一天僅需休息2、3小時。因此，只要不影響正常生活，睡眠少也不必一味吃藥治療。還有人認為安眠藥不能吃，其實只要不長期吃，或定期更換不同類型藥物，人體不會產生藥物依賴。

對于中老年人來說，睡前應盡量不要想過多事情，避免喝茶、喝咖啡或長時間看電視等引起精神興奮。同時要注意每天按時入睡，休息環境要安靜舒適，多保持舒暢心情，每天進行適當的體力活動。

如果作息正常，一些中老年人仍長期存在睡眠問題而影響生活，可以適當使用一些副作用比較小的睡眠誘導劑，針對入睡難、早醒、睡眠節律紊亂等不同情況，根據專科醫囑服用不同藥物；有些人因為疾病而導致失眠，如打鼾、焦慮癥、抑郁癥、心臟病等，則應去看相應的專科醫生，對疾病進行治療。

來源：新華網