羅勒香草大杏仁(8人份)
原料:
2 個蛋清
1/4 杯包裝完整的羅勒葉
2 杯天然大杏仁
1/4 杯新鮮磨碎的巴馬干酪
1 茶匙鹽
1/2 茶匙蒜末
做法:
事先將烤爐加熱到225華氏度(107攝氏度),準備一個大烤盤放在烤盤紙上,擺在一邊備用。
將蛋清和羅勒葉加入攪拌器攪拌,以緩慢速度攪拌至攪拌物成泥狀。在攪拌物中加入大杏仁,混合均勻后倒入漏勺中。取一空碗,加入干酪,鹽和蒜末混合均勻,然后加入漏干的大杏仁直到粉末附著在大杏仁表面。將大杏仁平鋪在烤盤中。烘烤一小時,每15分鐘翻一次。然后完全冷卻后儲存在密封的盒子里即可。
每份營養成分表: 熱量 220 膽固醇 0 mg 脂肪 19 g 纖維 4 g 飽和脂肪 2 g 鈣 120 mg 單不飽和脂肪 12 g 鎂 100 mg 多不飽和脂肪 4 g 鈉 282 mg 碳水化合物 7 g 鉀 350 mg 蛋白質 9 g 維生素E 9.2 mg*
來源:中國日報網 編輯:許婧
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