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專家支招:如何調整出高考好狀態

2012-06-07 11:00:48 來源:新華健康
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專家支招:如何調整出高考好狀態

  做有氧運動 遠離高考綜合征

藥品篇:考試期間病了怎么吃藥

臨近高考,為孩子購買感冒藥、胃腸用藥、安神助眠類藥物的家長比較多。專家提醒廣大家長,藥品的選擇大有學問,選得合適可以讓孩子藥到病除,順利參加考試,選得不合適則會影響孩子正常水平的發揮。因此,給考生用藥必須慎之又慎!

感冒:千萬別選含抗過敏成分的藥物

可選用感冒清熱沖劑,1日3次,每次1袋,或者藿香正氣水,每次5至10毫升,1日2次。發熱時可適當服用含單一成分的感冒藥,如阿司匹林,每次1片;也可選用對乙酰氨基酚、布洛芬,并嚴格按說明書的用藥方法服用。復方阿司匹林含有興奮成分,白天可服用,晚上不可服用,以免影響休息。嚴禁服用含有抗過敏成分(如氯苯那敏、苯海拉明等)的復方感冒藥物。這些藥物可引起考生第二天嗜睡或注意力不集中,嚴重影響正常水平的發揮。

腹瀉:蒙脫石安全有效能治本

常用的止瀉藥有洛哌丁胺和蒙脫石兩種。洛哌丁胺能抑制胃腸蠕動,使腹瀉次數減少,但它的作用僅是延緩腸內容物排出,因此其止瀉作用為治標。該藥不宜用于急性病毒性腸炎或急性細菌性痢疾等感染性腹瀉,宜用于功能性腹瀉,亦即通常所說的腸易激綜合征腹瀉者。蒙脫石具有強大的吸附及覆蓋功能,服用后可吸附引起腹瀉的細菌、病毒、毒素等隨糞便排出,故蒙脫石止瀉為治本。其應用范圍比較廣泛,對急性病毒性腸炎和急性細菌性痢疾都有較好的療效,且一般沒有副反應。蒙脫石口服每次兩包,1日3次。腸炎患者如果出現頻繁腹瀉、嘔吐、口干、頭暈、心悸、出汗以及持續腹痛等超過6小時,出現嚴重失水,就需要到醫院就診了。

失眠、焦慮:可服超短效類催眠藥

多數孩子高考前都會緊張,適度的緊張有利于大腦的興奮,有利于正常水平的發揮。而對于過分焦慮和緊張的考生,可口服谷維素和維生素B1進行調節。臨近高考時,一定要讓孩子養成按時作息的習慣。對個別入睡特別困難的孩子,可適當服用超短效類催眠藥,這類藥物半衰期短,只有0.5~3小時,服用后孩子可很快入睡,且第二天起床后沒有酒醉感。這類藥物包括司可巴比妥、氯硝西泮、唑吡坦片、咪唑安定等。個別睡眠質量差、夢多的考生可選用艾司唑侖,晚上睡覺前10分鐘左右口服1片。其鎮靜、抗焦慮作用明顯,能保證孩子踏實地入睡,并且第二天早起無頭昏、嗜睡等不良反應。切不可在孩子已上床輾轉幾個鐘頭后再服藥,以免第二天上午感到頭昏,影響考試。不可讓孩子服用中、長效催眠藥,因為這類藥物半衰期長,平均為12~15小時,會影響考生第二天的狀態。這類藥物包括硝西泮、苯巴比妥、甲喹酮等。

個別孩子考前數小時或拿到試卷后會出現心慌、手抖、口干、頭昏等癥狀,如癥狀嚴重,可口服1片(50毫克)普羅帕酮,前提是一定已知孩子身體健康。這種心動過速屬于非器質性的,是一種神經體液反射引起的一過性異常。也可以用口服1片普萘洛爾來替代。

來源:新華健康   編輯:許銀娟

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