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四類人夏天不要喝牛奶

2012-06-18 15:56:14 來源:環球時報-生命時報
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四類人夏天不要喝牛奶

  2.痰濕較盛者:

比如患有支氣管擴張或慢性支氣管炎正在急性發作的病人,或者沒有食欲、胃腹脹滿的病人。

牛奶小常識:牛奶并非越香濃越好

針對市面上名目繁多的奶制品,專家解釋,牛奶并非越香濃就越好。少數牛奶添加了香精調配劑,吃多了反而會影響正常吸收,容易引起口感疲勞。此外,酸酸甜甜的乳酸飲料口感好,但內中糖分相當高,喝多了可使人發胖。

中國營養學會膳食指南建議:每人每天最好喝300毫升牛奶,才能滿足人體所需。孩子和年輕人更適合全脂牛奶,女性為保持身材可選擇低脂或脫脂牛奶;酸奶的脂肪和蛋白質顆粒都比牛奶小,更容易吸收,且有抑制有害菌、調整腸道功能的作用,補鈣功效更勝一籌。

編輯:許銀娟 標簽: 喝牛奶 中醫科學院 胃腹脹滿 喝奶 痰濕

 
 
 

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