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導(dǎo)讀：很多白領(lǐng)都是對著電腦坐一整天，因此學(xué)會使用電腦的正確坐姿就顯得很重要，如果長期坐姿不正確，就會容易形成“電腦脖”，出現(xiàn)脖子酸疼、手臂酸麻、頭暈頭痛等癥狀。因此，保持電腦前的正確坐姿對常在電腦前工作的人很重要。
正確的坐姿對我們?nèi)粘９ぷ魃詈苤匾?，或許很多人都沒發(fā)現(xiàn)，但是它確實在潛移默化中影響著我們的身體狀況。長久坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經(jīng)。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應(yīng)時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。
上班族工作的基本坐姿：
1、身體微微向后傾，頸部有扶托，保證頸部釋放自身壓力于扶托之上，可避免頸部疲勞。
2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。
