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養生:雞蛋讓你注意力集中 秋季多吃8食物超健康

2012-09-14 15:43:49 來源:人民網
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養生:雞蛋讓你注意力集中 秋季多吃8食物超健康

  3.肌肉損傷

  每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸,有助于促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生,這兩種激素對肌肉生長至關重要。

  4.記憶力減退

  吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E,有助于保護大腦神經元免受氧化的危害,有助于保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。

編輯:許銀娟 標簽: 葵花籽 熊果酸 雞蛋 注意力不集中 菠菜

 
 
 

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