一個姿勢坐久了不妨伸伸懶腰，將頭后仰深深地打一個大的哈欠，對于工作疲勞的人來說可以促進血液的回流，幫助新陳代謝，使細胞獲得更多的氧氣，并且打哈欠時會張口大大地吸一口氣然后再快而短的呼氣，就在這么短的時間內也可以將胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，由于流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養，對于大腦中樞有去除困倦感的作用，使人頓時感到清醒舒適。
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