www射-国产免费一级-欧美福利-亚洲成人福利-成人一区在线观看-亚州成人

中國日報網
用戶名 密碼 注冊
中國日報

"卸膊操"真能改成工間操?邊做操邊說上司挺爽?

2015-01-29 11:25:42 來源:廣西新聞網-當代生活報
打印文章   發送給我好友
免費訂閱30天China Daily雙語新聞手機報:移動用戶編輯短信CD至106580009009

工間操不拘形式

適合自己才最好

陳躍平提到,在做“卸膊操”時,需要一定的場地,如果自顧自地在辦公場所里“卸膊”,會影響到其他同事;到洗手間里去做也不是很合適。

所以,陳躍平建議,不用一味地追求工間操的形式,站起來,扭扭脖子,伸伸腰,彎彎腰,只要不讓肌肉長時間地保持一個姿勢就好,低頭看電腦時間長了,就抬起頭挺挺胸,也是一種放松,適合自己的才是最好的。

不宜劇烈運動

“化整為零”最好

有數據統計,緊張的工作和生活的壓力,造成白領階層人士生理與心理的雙重疲勞。而沒有時間,往往成了都市白領無法堅持運動的原因。

那么,白領需要什么樣的運動方式舒緩緊張和壓力呢?陳躍平認為,劇烈的運動不太適合長期不運動的人,尤其不適合都市白領,而慢跑、快走、騎自行車這些運動量不是太大的活動,更適合白領。運動時微微出汗,運動結束后感覺很放松,不疲勞就行。

至于運動時間,陳躍平建議,上班族可采取“化整為零”的策略,根據自己的生活規律,把上下班、工間休息、飯后、睡前等時間充分利用起來進行運動;把走路、騎車、上樓梯、慢跑、做家務、遛狗等日常生活行為有意識地轉化為運動行為,盡量做到能坐不躺、能站不坐、能走不站、能跑不走,從“小”做起,實現“零存整取”的健身效果。

聲音

邊做操邊說上司

挺爽的!

1月27日,在南寧市地王大廈一家貿易公司上班的廖先生,趁午餐時間和同事們一起圍在電腦前看“卸膊操”。“他們好搞笑啊!” 這是廖先生看完“卸膊操”的第一反應,“他們一邊跳,一邊說上司幾句,挺爽的!”當記者問到,他是否會跳“卸膊操”時,廖先生立馬就拒絕了:“雖然我不會跟著跳,但是這個操還是提醒我,工作的時候也要稍微活動一下。”

室外做做工間操

很舒服的!

趙女士在一家事業單位上班,單位里還保持做早操的習慣。“每天上午9時,單位就會放廣播體操的音樂,大家都從辦公室里出來,活動一下,曬曬太陽,也是很舒服的。”趙女士稱,活動完再回到辦公室里工作時,精神很飽滿,工作效率自然會提高。而在越秀路上一家發廊工作的陳小姐也表示:“每天10時,老板都會組織我們在店門口做做操,運動一下,剛開始看到路人會很不好意思,慢慢地也習慣了,活動一下身體也是好的。”

新聞鏈接

從“卸膊操”看香港職場文化

“卸膊操”不是什么正兒八經的職場健身操、白領工間操,而是由香港“W創作社”在舞臺劇《小人國4》中排演的一段諷刺小品。顧名思義,《小人國》講的是“小人”的故事,香港職場小人每每遇事便忙不迭地“卸膊”,令人齒冷,“卸膊操”即以高度濃縮的形式反映了這種不良風氣。

全套“職場卸膊操”只重復了9句口訣,但由于對白精煉、動作夸張,且高度貼合人們的現實生活體驗,每一句口訣都能引起觀眾的強烈共鳴,也令觀眾在狂笑之余有所反思。“職場卸膊操”為《小人國4》中的一段,由鄧世昌、湯駿業和陳淑儀分別飾演低層、中層、高層職員,這段“卸膊操”就是教你在職場中遇到別人指責你工作有問題的時候,不同層級的人怎么用不同的方法來推卸責任。

編輯:劉婧 標簽: 工間操 卸膊操 上司 小人國 小人

上一頁 1 2 下一頁

 
 
 

精彩熱圖

 
 

焦點圖片

新度娘扮兔女郎走紅

廈門最文藝的天橋“魚橋”投入使用

蕭薔走紅毯秀傲人上圍

聽見黑白的顏色

精彩熱圖

陜西現奇葩“天橋” 跨6樓頂穿8樓墻

用3D打印機打印一個女朋友

山東青島:動物也吃臘八粥

人像攝影:步入現實的“幽靈公主”

 
主站蜘蛛池模板: 亚洲午夜精品一级在线 | 国产成人精品一区 | 日本特级淫片免费 | 亚洲国产精品久久网午夜 | 中文字幕1区 | 美女福利视频午夜在线 | 国产精品免费观看视频 | 午夜影院免费体验 | 国产欧美日韩另类 | 国产亚洲一级精品久久 | 国产下药迷倒白嫩丰满美女j8 | 日本不卡不码高清免费观看 | 亚洲精品一区91 | 精品极品三级久久久久 | 欧美精品片在线观看网站 | 美女曰皮| 精品久久久久不卡无毒 | 久久美女精品国产精品亚洲 | 亚洲区精选网址 | 国产在线一区二区三区在线 | 亚洲另类激情综合偷自拍 | 亚洲国产影视 | 在线中文字幕播放 | 成人午夜免费视频毛片 | 久久高清免费 | 日本成人免费观看 | 99九九国产精品免费视频 | 交视频在线观看国产网站 | 国产手机在线国内精品 | 中文字幕欧美日韩一 | 日本一区二区免费在线观看 | 中文字幕一级毛片视频 | 久久精品女人毛片国产 | 九九香蕉 | 亚洲精品网址 | 国产精品大全国产精品 | 黑人巨大交牲老太 | 免费一级欧美在线观看视频片 | 亚洲久草 | 欧美日本在线三级视频 | 伊人久久国产免费观看视频 |