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心理專家:高考后放松別過度以免出現心里空虛

2015-06-09 10:31:07 來源:中國吉林網
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原標題:高考后放松別過度以免出現心里空虛

中國吉林網訊高考結束了,一大部分考生已經迫不及待地開啟了“狂歡暑假”,約上要好的同學、朋友到KTV吼到深夜,再或者干脆組個“戰(zhàn)隊”熬夜打游戲……長春市心理醫(yī)院心理專家表示,過度緊張后的突然放松會讓部分考生感到空虛,考后兩周為心理問題高發(fā)期,考生應在這段時間內自我調整。

“從高考結束到發(fā)榜前,考生出現心理問題的比例絲毫不比高考前和高考期間少。高考之后的兩周,被認為是心理問題高發(fā)期。”長春市心理醫(yī)院心理專家尹紅影說:“有些考生容易因生活作息變化產生健康問題,無限制地放縱,沉溺于對高考的回憶中,對前途表現出焦慮和抑郁等情緒。”尹紅影建議,高考結束后,考生可適當延續(xù)一段時間備考時的生活作息,對中學時代的生活進行總結,對未來的生活展開設想,也可以了解目標學校的各方面情況等。

尹紅影表示,高考后,父母最好不要再過多代替孩子打理他們的日常生活,要給他們創(chuàng)造一些機會去參與各種各樣的勞動,也可以帶孩子外出旅游,或在確認安全的情況下允許孩子們結伴外出散心。“考試結束后,父母的態(tài)度對考生心態(tài)的影響相當大,有時甚至遠遠大于成績本身。”尹紅影說:“所以,考生父母也要適時調整心態(tài),增加陪伴孩子的時間。假如孩子沒有發(fā)揮好,父母一定要鼓勵孩子把煩惱和痛苦說出來,不要責怪他,要理智引導孩子把注意力轉離高考,再鼓勵孩子對未來做出選擇、安排。”(記者劉曉宇/報道)

 
 
 

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