今年的冬天來的似乎早了一些，才至秋冬交替，冷空氣便屢屢南下，上周末更是贏來北京首場大雪，并發(fā)布了全市暴雪橙色預(yù)警信號(hào)，讓京城市民早早感受到冬的寒意。據(jù)北京氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，近日，強(qiáng)冷空氣南下，北方大部分地區(qū)將整體進(jìn)入冬天。受此影響，北京市上周末已經(jīng)開始供暖，市民也早早享受到暖氣。有媒體報(bào)道稱，今年冬天會(huì)是一個(gè)寒冬，市民要提前做好預(yù)防措施，而現(xiàn)在進(jìn)入冬季也將冬天時(shí)間拉長。

冬季易生病，要做好預(yù)防措施

眾所周知，冬季是疾病高發(fā)期，尤其是老年人，容易引發(fā)哮喘、高血壓、腦血栓等多種老年疾病，因此要做好預(yù)防措施。那么，為什么人在冬季容易生病呢？

一位老中醫(yī)介紹：“冬天氣溫低，毛細(xì)血管收縮，血液循環(huán)阻力增高，從而易發(fā)生高血壓、心功能不全、腦中風(fēng)等，而寒冷的天氣也可能使血液粘滯度增高、血液凝固時(shí)間縮短等，這樣容易引起心肌梗死和腦硬死等疾病。同時(shí)，由于冬天早晚溫差、室內(nèi)外溫差都比較大，老年人抗病能力弱，經(jīng)常受到這樣的溫度變化，很容易引起感冒、咳嗽，嚴(yán)重的可能引發(fā)肺炎。”

養(yǎng)生專家表示：“讓老人順利度過冬季，預(yù)防遠(yuǎn)勝于治療。冬天老年人養(yǎng)生：第一，要注意保暖，隨天氣的變化及時(shí)增添衣褲，避免著涼，防止感冒；第二，要調(diào)節(jié)飲食，均衡攝入營養(yǎng)，進(jìn)補(bǔ)一些高熱量，高蛋白食品；第三，講究心理衛(wèi)生，避免憂郁、焦慮、緊張等不良情緒；第四，注意室內(nèi)通風(fēng)。”

冬季進(jìn)補(bǔ)市民選中海參

冬季進(jìn)補(bǔ)一直是北方傳統(tǒng)，而近幾年，海參產(chǎn)品受到市民青睞。今年“寒風(fēng)”早到更是讓海參產(chǎn)品銷量有增無減。

記者在海淀區(qū)花園路一家宮品海參直銷店看到，前來購買海參的市民絡(luò)繹不絕。宮品海參北京分部負(fù)責(zé)人黃經(jīng)理向記者介紹：“今年海參銷量一直很好，入秋以來，隨著氣溫下降，海參銷售情況更是日漸火爆，加之我們最近聯(lián)手央視對(duì)品牌進(jìn)行推廣，突出品牌海參野生品質(zhì)的優(yōu)勢(shì)，更是受到熱衷冬季進(jìn)補(bǔ)的北京消費(fèi)者喜愛。另外冬天是北方傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)期進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)更容易被吸收、利用，尤其是老年人，對(duì)冬天進(jìn)補(bǔ)非常看重。很多年輕人也購買海參產(chǎn)品給父母、家人，以期讓老人健康度過冬日。”

在采訪過程中記者也發(fā)現(xiàn)，不少年輕人都是買海參送家里老人的，還有一位消費(fèi)者是在校大學(xué)生，靠自己做家教賺的錢買些海參給奶奶吃的。

海參進(jìn)補(bǔ)健康過嚴(yán)冬

海參進(jìn)補(bǔ)都有哪些好處，為什么現(xiàn)在很多市民都選中海參進(jìn)補(bǔ)呢？

海參智庫網(wǎng)主編向記者介紹：“海參性溫，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的滋補(bǔ)品。我國很早以前就有食用海參的歷史記載，在明清時(shí)期，海參更是上層人士滋補(bǔ)佳品，在滿漢全席中就有多道菜用海參做成。現(xiàn)代研究證明，海參含有18種氨基酸，其中多種氨基酸是人體自身無法合成的必須氨基酸，除此之外，海參含有鈣、鐵、鋅、硒等多種人體所需的微量元素，還有海參皂甙、刺參粘多糖、膠原蛋白等多種活性物質(zhì)，可以說是天然的營養(yǎng)寶庫。正是因?yàn)楹I養(yǎng)豐富，因此，海參進(jìn)補(bǔ)能夠從根本上改善人體內(nèi)部環(huán)境，提高人的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，從而增強(qiáng)人體抗病能力。”

強(qiáng)冷空氣南下帶來大降溫，市民要做好預(yù)防措施，可適量食用海參等滋補(bǔ)品補(bǔ)充營養(yǎng)，健康過嚴(yán)冬。