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夏天17個你不可不知的美麗隱患(圖)

2013-06-18 14:19:45 來源:北京青年報
中國日報-看世界+加關注 打印 發送 字號 T | T 我來說兩句2311人參與)

減震好、給足弓有力支撐,才是好鞋

郭險峰:鞋的功能主要是減震、給足弓足夠的襯托。我們祖先生活的年代,沒有柏油、水泥,地是軟的,前腳掌和腳后跟會陷到土地里,腳的內側弓會被地面撐住。但現在我們走路的多數地面是硬地,身體的重量和地球引力使很大的壓力都沖到足弓上,所以40歲以上的人,足弓都會塌陷,這會導致很多問題。當沒有發展成特別嚴重的問題時,很多人意識不到,但國外非常重視足踝健康,對鞋的研究早就開始了,我們康復科的足弓墊等輔助治療用品都是進口的,有的還需要現場取模定制。總的來說,選購鞋子和對足踝的保護,多數情況沒到疾病范疇,是個生活理念問題。采寫/記者 董曉瑩

夏天版美麗凍人 貪涼惹大禍

久坐空調房,誘發頸椎病

田偉:高溫季節,是頸椎病高發時期。因為,空調溫度過低或猛吹風扇,使頸背部肌肉受寒,尤其穿著單薄的女性更易得頸椎病。炎熱天氣讓人懶得外出,悶在屋子里上網、看電視,長期保持一個姿勢,頸部血液不容易暢通,也易造成頸椎僵硬。另外,高溫使睡眠中翻身次數增多,容易落枕;休息不好,影響骨關節及肌肉休息,頸肩部容易疼痛,誘發頸椎??;天熱易犯困,公交車上或辦公室坐著睡,也會給頸椎帶來非常大的傷害。

以前,頸椎病癥狀多出現在40多歲的人身上,目前20歲左右的頸椎病人也不罕見。一般起病時癥狀輕,且多數能自行恢復;時輕時重的病癥,最不易被重視,如果頸部出現長時間疼痛、手發麻、走路步態異常等早期頸椎病變癥狀,應趕緊就醫。頸椎病變可以預防,比如加強跑步、游泳等全身運動,增進頸椎和全身骨骼、關節的健康。其次,每天做頸部旋轉,讓頸椎朝不同的方向活動,并在每個方向停留五六秒鐘,喚醒那些因缺少運動處于休眠狀態的肌肉,增進其對頸椎的保護能力。文/靳曉方

關節受涼,未老先衰,疼痛難動

李建民:夏季吹空調、沖涼水澡都對關節沒好處。隨著年紀增長,如果在蹲下站起、上下樓梯、走坡路或久坐起立時出現關節僵硬、疼痛,活動后癥狀減輕或消失;或者肢體從一個位置換到另一個位置時感覺困難,關節不靈活,稍活動后疼痛僵硬很快緩解。你很可能是患上了早期的骨關節炎癥。早期這些癥狀一般不被人們重視,但這正是軟骨退化的開始。有這些征兆,尤其是中年以后,一定要注意關節的保暖。俗話說,人老先老腿。夏季多穿短褲、短裙,坐在空調辦公室里,一坐一天,要特別防范冷氣對膝關節的侵犯。因為這類病每次發作往往有一定誘因,沒有做好關節保暖或偶爾用力不均、勞累、活動量增加、受風寒等都會引起急性發作。發作時關節輕微腫脹或有少量積液,有時關節活動出現摩擦感,功能受到一定影響。骨關節炎晚期關節疼痛加重,甚至夜間休息時疼痛,疼痛持續不斷,最后關節變形、關節功能活動受到限制。其實,洗熱水澡或泡熱水浴對舒緩關節肌肉的僵硬有幫助,但暑期很少有人這樣做,甚至沖涼更為普遍,這會使多發骨關節炎的髖關節、肩關節、脊柱關節受涼,埋下健康隱患。文/靳曉方

冷風一吹,眼睛更干

陳躍國:北京不下雨時,就很干燥。夏天又長時間處于空調環境中,會讓眼睛感覺干燥,尤其是在出風口附近,空氣流動速度較快,水分揮發令眼睛更干。眼藥水可以改善癥狀,但選擇眼藥水要注意對眼睛舒適、無刺激,不要過于頻繁使用。很多人擔心防腐劑,其實沒那么嚴重,防腐劑對眼睛的毒性非常少。但醫生主張盡量不要選擇添加其他成分的眼藥水,只用有單純濕潤作用的人工淚液就可以改善干燥,讓眼睛感覺舒服一些了?!〔蓪?記者 董曉瑩 呂昭

皮毛事不小 被扮靚也被刺激

染發,別以為一次沒事,就永遠沒事

趙俊英:每年夏季,我們皮科門診都會遇到染發劑過敏的病人。他們往往不是第一次染發,而是有染發史。到了高溫、潮熱的季節,加上日照強,對頭皮本身也會形成刺激,染發劑過敏就容易被誘發。有的是面部、頭皮發癢,有的是脖子紅腫、發癢,經過問診,我們提出可能是染發過敏,病人還不信,反駁說染了很久了,從來都沒事。其實,一般第一次染發都不會有反應,而是在幾個月,甚至幾年后才發作,醫學上叫遲發型反應。誘發過敏的因素很多,除了染發水,還可能與刺激性飲食、精神和神經因素、光照等有關。夏天,人們戶外活動多,日照強,而且光敏食物也比較多,比如菠蘿、芒果等熱帶水果,芹菜、菠菜、香椿等蔬菜和海鮮吃的機會都比較多。所以,如果一定要染發,盡量降低頻次,夏季注意戴帽子防曬,少吃刺激性食物,可能會好些。

甲油腐蝕指甲,

所到之處也可能遭殃

趙俊英:除了手指,夏天連腳趾也涂上指甲油,這已經越來越普遍了。美甲店衛生消毒不過關,引起真菌感染,已經報道過。但即使操作上沒問題,指甲油涂在甲面上,像一層漆,也會影響指甲自身的代謝。經常涂指甲油的人,指甲表面往往坑洼不平、粗糙,這就是甲油中的化學物質長期、反復腐蝕的結果。我們還曾遇到過臉上長出一塊塊紅斑,找不到病因的病人,最后發現是染過的手指甲抓撓面部時引起的接觸性皮炎。

編輯: 陳璐 標簽: 郭險峰
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