中國(guó)的道路既有集體成分，也有個(gè)人成分。積極心理學(xué)對(duì)這兩面都能起到促進(jìn)作用。
“中國(guó)夢(mèng)”已經(jīng)獲得了全世界的關(guān)注，但人們還在討論它的真正涵義。今年6月8日，中國(guó)國(guó)家主席習(xí)近平與美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬在加州會(huì)談后表示：“中國(guó)夢(mèng)要實(shí)現(xiàn)國(guó)家富強(qiáng)、民族復(fù)興、人民幸福，是和平、發(fā)展、合作、共贏的夢(mèng)，與包括美國(guó)夢(mèng)在內(nèi)的世界各國(guó)人民的美好夢(mèng)想相通。”
跨文化心理學(xué)家彭凱平贊同習(xí)近平的澄清。彭凱平說(shuō)：“畢竟中國(guó)文化與美國(guó)文化雖然有所不同，但也是相通的。美國(guó)文化更側(cè)重個(gè)人主義，而中國(guó)文化更側(cè)重集體主義。這就是為什么美國(guó)夢(mèng)偏重于個(gè)人幸福，而中國(guó)夢(mèng)想就包括了民族的集體夢(mèng)想這個(gè)額外的維度。然而，兩國(guó)人民都追求繁榮、愛(ài)和幸福。兩國(guó)人民都被夢(mèng)想所激勵(lì)，而且要努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。“
彭凱平本人就是一個(gè)美國(guó)夢(mèng)和中國(guó)夢(mèng)相通的例子。他出生在中國(guó)，27歲時(shí)去美國(guó)密歇根大學(xué)攻讀心理學(xué)博士學(xué)位。后來(lái)他成為加州大學(xué)伯克利分校的終身教授，在校園附近買了一套房子，與家人舒適地生活在一起，兩個(gè)孩子都出生在美國(guó)。就像其他數(shù)百萬(wàn)的第一代移民一樣，他通過(guò)激情、學(xué)習(xí)和毅力，實(shí)現(xiàn)了自己的美國(guó)夢(mèng)。
然而，彭凱平?jīng)]有忘記他的中國(guó)夢(mèng)。2008年，在伯克利大學(xué)的支持下，他恢復(fù)了清華大學(xué)心理學(xué)系，并自此一直擔(dān)任系主任。“我的中國(guó)夢(mèng)是用心理學(xué)幫助其他中國(guó)人實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，”彭凱平說(shuō)，“心理學(xué)應(yīng)該走出象牙塔，幫助普通老百姓。”
心理學(xué)如何幫助中國(guó)夢(mèng)呢？答案是“積極心理學(xué)”。在1998年，賓夕法尼亞大學(xué)馬丁?塞利格曼教授領(lǐng)導(dǎo)發(fā)起了這個(gè)心理學(xué)的新分支。它的干預(yù)方法以科學(xué)為基礎(chǔ)，來(lái)打造蓬勃發(fā)展的個(gè)人、家庭和社區(qū)。因此，積極心理學(xué)能為中國(guó)夢(mèng)做出貢獻(xiàn)。
塞利格曼指出，積極心理學(xué)研究全面的幸福（well-being），即人們夢(mèng)想追求的目標(biāo)，并發(fā)展出可以幫助人們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的方法。塞利格曼在他的新書《持續(xù)的幸福》中概述了幸福的五大支柱：積極情緒、投入、關(guān)系、意義和成就。
更重要的是，全面幸福比快樂(lè)（happiness）更廣泛，雖然在中文里，兩者經(jīng)常被混為一談。一個(gè)幸福的人，不僅更快樂(lè)，也有更多的投入、成就、意義和關(guān)系，并能帶來(lái)成功、創(chuàng)新、靈性與和諧。
以樂(lè)觀這種積極情緒為例。樂(lè)觀不僅可以防止抑郁癥，也可以使人們更成功。塞利格曼及其團(tuán)隊(duì)測(cè)量了大都會(huì)人壽公司的新銷售員的樂(lè)觀程度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，樂(lè)觀的那一半員工比不太樂(lè)觀的那一半員工的業(yè)績(jī)要好20％，最樂(lè)觀的那四分之一員工比最不樂(lè)觀的那四分之一員工的業(yè)績(jī)要好50%。既然樂(lè)觀如此重要的，塞利格曼的團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)出一套方法，可以教人們學(xué)會(huì)樂(lè)觀。
在教育方面，塞利格曼的團(tuán)隊(duì)證明，一套積極心理學(xué)課程，可以在18個(gè)月內(nèi)提升約40％的學(xué)習(xí)能力，提高社會(huì)技能和合作，減少行為問(wèn)題，提高成績(jī)。
甚至連軍隊(duì)都能從積極心理學(xué)中獲益。在2009年，美國(guó)陸軍啟動(dòng)了一項(xiàng)計(jì)劃，向110萬(wàn)陸軍官兵及其家屬教積極心理學(xué)。研究發(fā)現(xiàn)，該項(xiàng)目能提高士兵的心理復(fù)原能力和心理健康，降低焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、物質(zhì)濫用和抑郁癥的發(fā)病率。
“積極心理學(xué)能為實(shí)現(xiàn)‘中國(guó)夢(mèng)’提供有力的工具。”塞利格曼說(shuō)，“比如說(shuō)，投入和成就能直接促進(jìn)經(jīng)濟(jì)繁榮，積極情緒也能間接促進(jìn)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)。意義和積極人際關(guān)系能促進(jìn)民族復(fù)興。積極心理學(xué)所有五個(gè)領(lǐng)域都能提升人民的幸福。”
“這不是自助或者勵(lì)志那種流行心理學(xué)，”塞利格曼強(qiáng)調(diào)說(shuō)，“我們的干預(yù)方法以科學(xué)證據(jù)為基礎(chǔ)，并經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的實(shí)踐證明是行之有效的，包括在中國(guó)也已經(jīng)獲得了證明。”
中國(guó)夢(mèng)與積極心理學(xué)相共鳴。在“五四”青年節(jié)，習(xí)近平主席呼吁年輕人要“敢于有夢(mèng)、勇于追夢(mèng)、勤于圓夢(mèng)”。
這就是希望心理學(xué)。
