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曝明星辣媽獨家育兒經 小S教育女兒靠嚇唬(組圖)
2010-10-09 09:08:43      來源:北青網

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曝明星辣媽獨家育兒經 小S教育女兒靠嚇唬(組圖)

翁虹努力保持窈窕身材

身材:熬過適應期

而對于當了媽媽后為何還能維持如此窈窕緊致的身材,她透露道“產后六周的恢復不要省略,這是恢復元氣的必要過程。”翁虹建議最好在3個月之后再開始減肥,而剖腹產的媽媽們則要注意必須等傷口完全愈合才能開始運動。“當你有了要減肥的決心,就必須堅持,熬過改變期,到了適應期,就好多了!”那段時間她每天吃只放一點點油和有機鹽的蔬菜,沒有任何醬料的健康三明治,“其實并不難吃,你可以在烹調中多花點心思,只要避免用高熱量的烹制方法,你能吃到蔬菜最本質的香味。”一周保持五天有五天的運動,游泳是一個不錯的選擇。最重要的是養成良好的飲食習慣和運動規律,雙管齊下,三個月左右,很快就見了效,體重減輕15斤左右。


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