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鄭秀文的苗條"軍人餐"

[ 2006-12-19 17:10 ]

 

鄭秀文的“3日軍人餐”

鄭秀文所實施的“3日軍人餐”讓自己減了12磅,雖然效果不錯,但她認為吃“軍人餐”實在食量太小太容易餓了。那“3日軍人餐”究竟是什么呢?

Tips:在其菜單中,每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水,三者選一。

食物配餐如下:


第一天早餐半個葡萄柚、花生醬2湯匙,吐司1片,午餐是鹽水魷魚4盎司,晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一,吃4盎司,外加蘋果1個、香草雪糕2匙;


第二天早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個,午餐主食4盎司外加5片梳打餅干,晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿卜2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙;


第三天“起士”1片、梳打餅干5片、蘋果1小個,午餐雞蛋1個外加吐司1片,晚餐鹽水魷魚4盎司、紅蘿卡4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個、香草雪糕2湯匙。

(編輯:鄧京荊 來源:精品購物指南)


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