環球在線消息:同屬于“27歲——35歲大齡女青年”,但舒淇、陳慧琳、梁詠琪和鄭秀文屬于懶人,懶人想有一雙美腿,就得另辟蹊徑。下面就是愛美的女明星在生活中找到的實用“偷懶減腿法”,剛好可以提供給同樣忙碌的都市白領,相信有不錯的借鑒作用。
鄭秀文
剛出道時,鄭秀文一直有著豐滿的體形,但是之后她減肥成功,事業也變得如日中天。問她瘦身訣竅,她回答說:“可能我有一定的體形,但這不是節食的功勞,我不會忌戒任何食物,當我發覺自己胖了些時,我就會多跳舞,加緊運動。”鄭秀文喜歡步行、緩步跑和跳舞,她認為,飯后步行對減去腿部脂肪大有好處,還會使人渾身展現出一種美的神韻,跳舞也同樣起到減肥美腿的效果,可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。因此,鄭秀文給自己安排了一個“健身時間表”,按時步行和跳舞。
梁詠琪
經常沒時間鍛煉的梁詠琪為了保持身材,會吃一些燃燒脂肪的營養補充劑,對于腿部,GiGi則另有高招。在家做家務,GiGi也就當是做運動了,有空的時候隨便扭扭腰、踢踢腿,都有利于保持雙腿肌肉的結實。GiGi還很喜歡在閑暇的時候做一些鍛煉腿部及全身的輕松體操,然后再去洗澡、蒸桑拿,出汗、排毒又減壓,兩三小時后就會感覺很舒服
。
GiGi特別要提醒大家,她的觀點和舒淇是完全一致的,就是飯后忌諱立即坐下,至少應該保持站姿30分鐘。GiGi的個人經驗是,飯后可以站著打電腦游戲,略略彎腰剛好可以拉伸雙腿,因為玩游戲,所以30分鐘在不知不覺間就過去了。
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