很多人也存在睡覺(jué)流口水的尷尬，這主要是由于吃了太多的辛辣食物，導(dǎo)致脾胃上火而致。這時(shí)，就要注意不要再吃辛辣的食物，同時(shí)不要吃太飽，尤其是晚上，一定要少吃。

口水多了是問(wèn)題，少了同樣是問(wèn)題。口水過(guò)少，說(shuō)明津液不足，是內(nèi)燥的表現(xiàn)。古書上記載了一個(gè)故事。一位待字閨中的小姐生病了，人消瘦無(wú)力，被請(qǐng)來(lái)看病的大夫心想，莫非是未出閣之人患了相思之病，但望聞問(wèn)切下來(lái)發(fā)現(xiàn)并不是"情志"方面的疾病。古時(shí)男女授受不親，大夫不好看小姐的舌苔，正好旁邊有人說(shuō)小姐幾日來(lái)口干得厲害。

口干說(shuō)明津液不足，大夫在思慮津液枯干的原因時(shí)恰好瞥見(jiàn)門下有堆瓜子殼。他恍然大悟，隨即讓人把那些瓜子殼收起來(lái)熬水，讓小姐喝，說(shuō)喝下去就好了。小姐的父親摸不著頭腦，就問(wèn)大夫這是何故。大夫說(shuō)：“令嬡瓜子嗑得多了，口水流失，津液不足，導(dǎo)致脾胃難以運(yùn)化食物，所以消瘦;消瘦又導(dǎo)致脾失健運(yùn)，腎虛而不足，津液稀少;瓜子殼上有小姐的口水，熬水喝下去，就可以把流失的口水補(bǔ)回來(lái)了。”

這么說(shuō)來(lái)，愛(ài)嗑瓜子的朋友，要節(jié)制一下，不能一次吃太多瓜子。一旦出現(xiàn)口干、沒(méi)有食欲等情況，記得多用舌頭漱些口水，分三次下咽，再就是多吃些酸味兒的水果來(lái)補(bǔ)充津液，梨子和葡萄都不錯(cuò)。