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幾種常見能打敗感冒的食物

預防感冒,防患于未然。你知道嗎?在你身邊就有不少抗感冒的食物——
                 
■雞湯雞湯富含蛋白質,可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
                 
■西紅柿西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。
                 
■堅果一顆小小堅果的含硒量高達100毫克,硒有助于預防呼吸道感染,而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。
                 
■辣椒辣椒中含有一種特殊物質,能使人體內的抗體素呈三倍增長。
                 
■運動飲料加熱運動飲料含有大量的鉀和鈣,可以補充體內大量流失的礦物質,迅速恢復體力。
                 
■酸奶最新研究發現,每天喝一杯酸奶能有效預防流感。
                 
■姜糖水先用紅糖加適量水,煮沸后加入生姜,10分鐘后趁熱喝下,可預防感冒。
                 
來源:我愛南開

 
     
 
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