最近看了個Ted演講，一位在中國行醫的美國醫生為大家講述從一個醫者的角度如何看待北京的霧霾問題，他提到在全球，第一大死因是心臟疾病，而在中國大家非常擔心的食品安全問題和空氣質量問題從數據的角度來看，其實有點掩人耳目，因為有更重要的事情人們忽略掉了。造成心臟問題的原因第一名是中國人的飲食鹽分和脂肪太高，遠比地溝油的威脅要大，北京平均的PM2.5水平相當于每人每天吸煙六分之一支，而中國每兩個男人就有一個人抽煙，這比霧霾嚇人的多。所以真正需要做的是少油鹽的飲食和不吸煙，而不是食品安全和霧霾，后者也要去掉，但排序是靠后的。

1. Don’t quit, except for smoking.

永不放棄，除了戒煙以外。

2. N95 is a standard, it filters 95% of what you breath in.

口罩上的N95是個國際標準，過濾掉你吸入的95%的空氣。

3. Food safety and air pollution are distracting us from the real problem.

食品安全和空氣污染有點讓我們跑題了。

4. Go dancing with your grandparents in the park, go run on the outside.

廣場舞快要統治世界了，這是北京的一個美好的傳統，這樣其實有益健康，當然，還有跑步。

5. Wear a mask when it’s bad, but keep jogging and biking outside.

空氣不好時也要跑步騎單車，只不過戴上口罩就好了。

看完這個視頻覺得不外出鍛煉都是不鍛煉的借口而已，而且現在的年輕人確實比老年人還要缺乏鍛煉，看看夜晚街邊的那些一邊吃羊肉串一邊喝啤酒，同時熬夜的年輕人們，看著確實揪心，健康的未來不能靠長期的油鹽堆積。

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作者簡介：

Leon，哈爾濱工業大學畢業，雙語心理治療師。前尚友雅思版頻道主編，擅長美語，老友記骨灰粉，愛好HipHop和養狗。現居北京，擁有自己的心理工作室。

（中國日報網英語點津?丹妮 編輯）