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人體神秘"按鈕":有一些年齡值得關注(圖)

2012-10-11 16:58:14 來源:環球網
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人體神秘

在人體這部充滿奧秘的機器里,“潛伏”著一些神秘“按鈕”。英國《每日郵報》健康專欄刊文總結,盡管存在強烈的個體差異,人一生中總有一些年齡值得關注。本報邀請多位國內相關專家,為你一一解讀。

10歲:骨骼在沖刺。

多數人會在10歲左右經歷一系列巨大而奇妙的變化,男性比女性晚一兩年。40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成。此時人體對各種營養需求量很大,最渴望的是鈣質、維生素D及蛋白質食物,但也不能過量。由于可能含有雌激素,此時要少用化妝品,多吃綠色食品。

18歲:智齒作亂。

智齒通常在18歲以后出現,因此時是智力發展高峰得名。如果出現某個部位反復腫脹疼痛、吃東西總塞牙等情況,可能是智齒發出的信號。如智齒位置不正,出現齲齒或冠周炎等情況,就需要把它拔掉。

25歲:骨骼最富有。

我們可以將骨骼的物質含量看成一個銀行賬號,25歲時是最富有的。要想多存錢就要少花錢多掙錢。喝奶制品、曬太陽、吃蛋白質含量高的食物、鍛煉,能為你的骨骼“掙錢”,但長期吃素、過度減肥對骨骼總量來說是筆“大開銷”,要避免。這是因為維生素D是脂溶性的,要想它起作用就需要脂肪的參與。

30歲:身材開始走樣。

走在大街上,你會發現不少看上去30歲左右的男性,開始頂起了“啤酒肚”。從30歲開始,人體的新陳代謝能力開始下降,尤其需要提防身材變樣。建議每周最少運動3次,每次30分鐘。如果自己一個人總是懶得動彈,不防選擇需要合作的運動,如打羽毛球、踢足球等。

30歲:趕上生孩子的“末班車”。

英國科研人員發現,女性的“卵子庫存”有200萬個,但30歲時,約90%卵子被消耗殆盡。到了40歲,卵子數量僅剩3%,其中能發育成熟的只有450個,這也在一定程度上解釋了為何高齡女性難懷孕。

30歲:長出第一根白發。

30歲后的某個清晨,你可能毫無征兆地發現烏絲中的白發。30歲后出現白發是歲月的正常印記。這是由毛囊中黑色素細胞不活躍造成的。吃首烏、芝麻、核桃可能有一定效果。還要避免精神過于緊張、熬夜、抽煙、高脂飲食,能預防部分脫發的發生或發展。

編輯: 許銀娟 標簽: 按鈕 人體 冠周炎 骨骼 年齡增長

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