生活中潛藏隱形的強(qiáng)光殺手

　　由于好奇心驅(qū)使，嬰兒見(jiàn)到光亮的東西非常喜歡盯著看，在生活中，父母?jìng)円貏e注意避免嬰兒直視光源，避免嬰兒嬌嫩的眼睛受到強(qiáng)光的傷害。那么在日常生活中，哪些光源是對(duì)嬰兒眼睛損傷力大的強(qiáng)光？父母應(yīng)該如何護(hù)理嬰兒眼睛？

　　西安市眼科醫(yī)院眼底病專家呂沛霖說(shuō)，0至3歲是視力發(fā)展的敏感時(shí)期，也是比較脆弱的時(shí)期，家長(zhǎng)尤其要注意。生活中閃光燈、熒光燈、浴霸燈、LED屏等很多光源會(huì)對(duì)孩子的視力造成影響，尤其是在相對(duì)狹小的空間里，這些光源里的藍(lán)光容易對(duì)幼兒視力造成傷害。如果要用浴霸給嬰幼兒洗澡，為避免孩子眼睛受強(qiáng)光刺激，在給孩子洗澡前，可先將浴霸打開(kāi)讓浴室預(yù)熱，洗澡時(shí)把浴霸關(guān)掉。

　　呂沛霖提醒說(shuō)，給嬰兒照相時(shí)使用的照明光和感光器也會(huì)對(duì)孩子眼睛造成傷害，也應(yīng)該注意避免；戶外曬太陽(yáng)時(shí)，紫外線強(qiáng)，大人不要忽略給孩子戴上墨鏡；要避免刺眼的藍(lán)光燈，選擇符合環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)的日光燈；遠(yuǎn)離房間內(nèi)紫外線消毒燈；遇到電焊發(fā)出的弧光要躲開(kāi)；日食時(shí)的光線也容易損傷眼睛，要盡量避免，或佩帶專門的眼睛。另外，不要讓嬰兒在強(qiáng)光下睡覺(jué)，如果在窗邊睡覺(jué)，應(yīng)該隔一段時(shí)間給孩子調(diào)整下睡覺(jué)的方向。

　　此外，嬰兒在出生后頭兩年，是眼睛和焦距調(diào)節(jié)功能發(fā)育的關(guān)鍵階段，光明與黑暗的時(shí)間多少，可能會(huì)影響幼兒視力的發(fā)育。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，嬰兒睡眠時(shí)不關(guān)燈會(huì)增加孩子患近視眼的可能性。國(guó)外醫(yī)學(xué)研究人員在對(duì)479名2—16歲的近視患者進(jìn)行研究后認(rèn)為，睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發(fā)病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近視的只占10％；夜間睡在照明燈光下的患近視的占34％，睡在室內(nèi)較強(qiáng)光照明燈下的孩子，患近視的占55％。

　　嬰幼兒眼睛發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)全面

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)生吳夕認(rèn)為，全面營(yíng)養(yǎng)是嬰幼兒眼睛發(fā)育的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)要重視防止嬰兒偏食、挑食，注重食物多樣化和葷素搭配。維生素A，DHA/AA，葉黃素等都在嬰幼兒眼睛發(fā)育過(guò)程中扮演著重要角色。動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護(hù)眼睛、維持正常視覺(jué)的“靈丹妙藥”。富含維生素A的食物有深海魚(yú)類，粗糧包括玉米、燕麥及堅(jiān)果類等種子類食物；富含胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子等食物，還宜多吃海帶、海苔、紫菜等海洋蔬菜，有吸收與抵抗放射性物質(zhì)的作用，對(duì)人體造血功能以及遺傳基因有一定的保護(hù)作用。

　　吳夕指出，植物性食材每天都可以適量攝入，動(dòng)物性食物則每周適量進(jìn)食三次為宜，因?yàn)槲覀兠咳盏哪汤锩鎰?dòng)物性因素已經(jīng)很高。

　　父母?jìng)円私庹莆崭喔娴膵胗變鹤o(hù)眼知識(shí)，為寶寶打造出好的眼力，在日常生活中也要處處留心，陪孩子看書(shū)、識(shí)字的時(shí)候，每隔20分鐘就休息片刻，避免用眼過(guò)度；關(guān)注嬰兒眼睛發(fā)育進(jìn)程，每半年帶寶寶做一次眼睛檢查，盡早發(fā)現(xiàn)可能存在的眼疾，以得到及時(shí)的治療。