從今天算起，距離2013年高考還剩整整一百天，長(zhǎng)期以來(lái)，人們習(xí)慣將最后100天稱(chēng)為“百米沖刺階段”。昨天，記者走訪了市區(qū)多家學(xué)校發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)特殊的日子里，不少學(xué)校借此時(shí)刻鼓舞考生士氣，舉行“百日誓師”活動(dòng)。

看著教室里倒計(jì)時(shí)牌上每天更新的數(shù)字，考生們也會(huì)開(kāi)始為自己設(shè)定百日沖刺計(jì)劃。 “家有考生”的家長(zhǎng)們則更是從生活等各方面緊張備戰(zhàn)。

學(xué)生：誓師也瘋狂自創(chuàng)

在韓國(guó)，高考100天倒計(jì)時(shí)考生流行喝“百日酒”，那么揚(yáng)州考生在這沖擊階段又會(huì)做些什么呢？記者昨天(27日)采訪發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的“百日誓師”讓不少學(xué)生倍感壓力，目前已有部分學(xué)校暫停，那么學(xué)生又如何給自己加油鼓氣呢？記者采訪發(fā)現(xiàn)，今年微博成了高三學(xué)子們“誓師”的主陣地。

昨天下午，記者在微博上搜索“高考倒計(jì)時(shí)100天”的關(guān)鍵詞，可謂花樣百出。有向明星“告白”的，有純勵(lì)志的，更有學(xué)生發(fā)“甄體”抒發(fā)感情：“高考即將臨近，方才翻閱書(shū)籍，忽覺(jué)些許焦慮，想必是最近經(jīng)常熬夜又得早起上課，私心想著學(xué)校若能每月放十來(lái)天小假，我定可以好好休息不再犯困，這對(duì)我高考發(fā)揮那必是極好，各位姐姐妹妹若是都能取得好成績(jī)，那便是再好不過(guò)了。若本宮的數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)倏商岣咭欢堑挂膊还钾?fù)這些年來(lái)先生的教誨。 ”

記者發(fā)現(xiàn)，今年參加高考的學(xué)生多數(shù)為1995年出生，他們中的大多數(shù)告別手寫(xiě)日記的形式，選擇用微博記錄自己備考時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，用幾句簡(jiǎn)短的話語(yǔ)排遣心中的壓力。

家長(zhǎng)：辭職當(dāng)“全職陪讀”

采訪中，記者了解到，相比學(xué)生而言，家長(zhǎng)更為緊張。熬營(yíng)養(yǎng)湯、買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品、請(qǐng)人補(bǔ)課……為了把孩子送進(jìn)最好的大學(xué)，家長(zhǎng)們可謂煞費(fèi)苦心。昨天，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分家長(zhǎng)承受的壓力比考生還要大，有的家長(zhǎng)甚至辭職當(dāng)“全職陪讀”。

在外貿(mào)公司上班的劉女士為了能讓兒子專(zhuān)心復(fù)習(xí)考個(gè)好成績(jī)，過(guò)完年就提交了辭職報(bào)告，當(dāng)上了“專(zhuān)職陪讀”。劉女士表示，對(duì)于全家來(lái)說(shuō)，沒(méi)有比兒子考大學(xué)更重要的事情了。白天洗衣做飯，晚上陪讀。別說(shuō)干家務(wù)活，就連打洗臉?biāo)?、沖牛奶、疊被子這樣的小事都被劉女士包辦了。 “你只管看書(shū)，所有的事都由我來(lái)做。 ”劉女士對(duì)兒子說(shuō)。

采訪中記者發(fā)現(xiàn)，像劉女士這樣“全職陪讀”的家長(zhǎng)越來(lái)越多，有的從高一開(kāi)始就專(zhuān)門(mén)陪讀。對(duì)此，心理學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，高考前，家長(zhǎng)做到像平常一樣就可以了，過(guò)分的關(guān)愛(ài)呵護(hù)反而會(huì)加重孩子的心理壓力和精神負(fù)擔(dān)，往往會(huì)適得其反。此外，高考期間，家長(zhǎng)不必過(guò)分追求飲食和營(yíng)養(yǎng)，只要能保證衛(wèi)生及營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了，否則會(huì)影響孩子的胃口和情緒。

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最后100天如何備戰(zhàn)？

專(zhuān)家網(wǎng)上釋疑——第二輪復(fù)習(xí)查漏補(bǔ)缺最重要

那么在百米沖刺的最后階段，學(xué)生該如何掌握好復(fù)習(xí)的節(jié)奏呢？“在最后的100天，學(xué)生肯定會(huì)緊張一些，但這種緊張和壓力應(yīng)該在正常范圍之內(nèi)?！睋P(yáng)州中學(xué)高三年級(jí)班主任王老師告訴記者，高考 “百米沖刺”只是大家假想的一種狀態(tài)，不必要太緊張。

王老師介紹，在高考第二輪復(fù)習(xí)中查漏補(bǔ)缺最重要，回顧物理、化學(xué)、生物三科知識(shí)結(jié)構(gòu)板塊，梳理相關(guān)考點(diǎn)，檢查是否存在復(fù)習(xí)中的盲點(diǎn)與漏點(diǎn)。越是臨近高考，越有必要對(duì)原來(lái)做過(guò)的試卷進(jìn)行復(fù)習(xí)，特別是最近幾次月考或地區(qū)性診斷測(cè)試的試題。通過(guò)復(fù)卷，既可查漏，也能發(fā)現(xiàn)原來(lái)錯(cuò)解的原因，更能把老師在評(píng)卷時(shí)的要求、解題思路、方法總結(jié)，進(jìn)行回顧和檢索，對(duì)高考實(shí)戰(zhàn)大有幫助。

此外，高考在即，適量做一點(diǎn)試題，可以幫助尋找感覺(jué)。試題盡量選擇近兩年的高考試卷，不要再做參考資料中的題，因?yàn)槟切╊}質(zhì)量參差不齊，做多了反而會(huì)對(duì)考生產(chǎn)生誤導(dǎo)。學(xué)生別再做新題、生題和難題、怪題，更不要去押題。