原標題：糖尿病患者“十一”假期出游指南

還有就是病歷卡。對于糖友來說，在外出時帶上病歷卡是至關重要的，因為當發生糖尿病低血糖昏迷的時候根本就說不出話來，相信一些糖友有過的經歷。所以這個時候就需要通過文字的形式表達，一張詳細記錄自己身份信息和疾病情況的病歷卡片能給當地醫療機構的醫生提供參考。并且上面的信息和家屬的聯系方式可以讓快速的聯系到家人，甚至可能因此挽救您的生命。

最后不得不提示的是糖友出行一定要選好鞋。糖尿病人尤其要保護足部，鞋跟過高和鞋內粗糙的鞋非常不適合糖尿病人穿，特別是在外出時難免要走很長的路。過于粗糙的鞋子很容易會將腳磨破，并且糖尿病人的傷口并不能像普通人正常愈合，可造成進一步感染，導致糖尿病足部病變，甚至有截足的危險。所以，糖友外出活動的時候一定要選擇舒適的、鞋碼適合的、透氣性好的“大頭鞋”，這樣會減小對腳步的磨損。

當然，在外出時除了以上這些必備物品以外，切記一定要注意飲食、用藥和休息，最好在出行前多做一些準備和計劃，尤其是飲食計劃！因為外面的食品混雜，稍不注意就會影響你的身體，最后希望每位糖友在“十一”外出都有一份好心情！