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太姥山位于福建省東北部，在福鼎市正南距市區四十五公里,挺立于東海之濱，三面臨海，一面背山，巍峨秀拔，氣勢雄偉，奇巖怪石，千姿百態，景色獨特，蔚為奇觀。主峰海拔917.3米，登臨絕頂，極目東海，水在天際流，峰從海中出，不愧以“山海大觀”著稱于世。

太姥山北望雁蕩山，西眺武夷山，三者成鼎足之勢，雁蕩、武夷地處通衢，聲名遠揚，而太姥僻居海隅，知之者鮮。相傳堯時老母種蘭于山中，逢道士而羽化仙去，故名“太母”，后又改稱“太姥”。閩人稱太姥、武夷為雙絕，浙人視太姥、雁蕩為昆仲，實在頗有見地。

整個風景區面積為92平方公里，分為太姥山岳、九鯉溪瀑、晴川海濱、桑園翠湖、福瑤列島五大景區；還有冷城古堡、瑞云寺兩處獨立景點。擁有山峻。石奇、洞異、溪秀、瀑急等眾多自然景觀，以及古剎、碑刻等豐富人文景觀。

根據地質部門考察，太姥巖石為粗粒花崗巖，屬燕山晚期，地質史中生代白堊紀的產物，距今約九千萬年至一億年。由于地殼的變動，海洋上升，東西南北與近水平三組互相垂直的向節理發育，形成一條條縱橫交錯的峭壁、山峰、山洞。又經千百萬年的風雨剝蝕，流水沖刷，就慢慢地形成今天的突兀的奇峰和怪石。