泉州百歲老人有303人 鯉城一人瑞110歲南安最多
泉州經濟的發展,保障著老人的身心健康。(張九強 攝)
分析篇
女性比男性長壽的原因
我市百歲老人中,女性居多,原因何在?蔡成祖發表了自己的看法。
【生理】獨特的生理現象
女性具有獨特的生理現象,即每月一次的月經失血刺激了人體造血系統的活性,懷孕和分娩對人體各系統是一次“緊急戰爭動員”,對人體免疫力、消化能力、代謝能力和環境適應能力都具有良好的促進作用。
【職業】職場風險相對較低
自古以來,男性要養家糊口、照顧妻兒,特別是閩南人有愛拼敢贏的優點,男性在社會上承擔的壓力相比女性更大,男性更多從事危險職業和工種,如駕駛、采礦等,而女性多從事文秘、醫學、文藝、教育、家務等低風險職業,早死和殘疾的風險低于男性。
【飲食】七分飽符合養生規律
蔡成祖介紹,以前經濟條件不好,女性在家要準備一家的飲食,為了照顧在外勞累的丈夫和正在長身體的子女,盡可能地把美味佳肴讓給家人,自己一日三餐只吃七八分飽。而這一舉動,恰好與中醫的飲食養生要求相符,即不多食。因為暴飲暴食是養生的大敵,不僅增加腸胃負擔,還會誘發各類疾病。
【心理】常嘮叨可緩解壓力
蔡成祖介紹,遇到傷心事,男性再難過也要強忍著,女性可能會選擇號啕大哭一場。其實,善于啼哭也是長壽的一個重要因素。
實驗表明,淚水中含有兩種重要的化學物質,即腦啡肽復合物及催乳素。通常人們哭泣后,情緒強度會降低40%,反之,若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉,會影響身體健康。眼淚可以把體內積蓄的導致憂郁的化學物質清除掉,從而減輕心理壓力。同樣地,經常嘮叨等于隨時進行心理宣泄,相當于自我心理治療。