□送孩子

討孩子歡心把好健康關(guān)

逢年過節(jié)什么的，小朋友是最開心的，而為孩子選購(gòu)一份新年禮物或是拜訪親友時(shí)給小朋友帶一些禮物也是必需的。為小朋友選購(gòu)禮物時(shí)不僅要考慮孩子的喜好，更要為小朋友的健康著想。

奶制品

健康為先口味其次

推薦指數(shù)：★★★★

很多人喜歡選購(gòu)奶制品送給孩子，認(rèn)為這樣的產(chǎn)品更加健康，而且很受孩子的喜愛。

記者在超市看到，很多奶制品都推出了禮盒裝，并在做促銷活動(dòng)。在京客隆，占據(jù)超市年貨架相當(dāng)大空間都是各類奶制品禮盒，其種類相當(dāng)豐富，有各類純牛奶、調(diào)味牛奶、乳酸飲料、兒童牛奶等。

也有不少消費(fèi)者在接受記者采訪時(shí)表示，在走親訪友時(shí)，帶上一箱奶制品給孩子“既方便又健康”。專家則強(qiáng)調(diào)，相較于碳酸飲料等，奶制品的確是送給孩子不錯(cuò)的禮物之選，不過在選購(gòu)時(shí)仍要注意鑒別。很多兒童牛奶配料表中含有白砂糖，而乳酸飲料、鈣奶飲料中含糖量也很高，可謂是高糖飲料。而高糖很容易導(dǎo)致小孩牙齒發(fā)育不好、肥胖等問題。

專家建議：為孩子選購(gòu)奶制品時(shí)，最好還是選擇純牛奶。

堅(jiān)果

油脂較多食用有度

推薦指數(shù)：★★★

堅(jiān)果含油脂多，但多以不飽和脂肪酸為主，孩子多吃堅(jiān)果，對(duì)孩子大腦的生長(zhǎng)非常有利。

記者在超市看到，堅(jiān)果禮盒包裝也是不少人送給孩子的首選。很多堅(jiān)果禮盒包裝中含有各類小包裝堅(jiān)果，如某品牌堅(jiān)果禮盒中含有小包裝的核桃、杏仁、開心果、榛子等。

營(yíng)養(yǎng)專家指出，每天適量吃些堅(jiān)果對(duì)孩子很有好處。由于堅(jiān)果呈大顆粒狀，不易一下嚼碎，幼兒食用時(shí)有可能因?yàn)閱芸取⒄f笑等滑入器官，引起嚴(yán)重安全事故。因此學(xué)齡前兒童吃堅(jiān)果類食品應(yīng)有大人照顧，特別是3歲以下幼兒吞咽控制能力尚未發(fā)育成熟，最好將堅(jiān)果切碎食用，避免發(fā)生危險(xiǎn)。

專家建議：堅(jiān)果類食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用過多的堅(jiān)果，就會(huì)“敗胃”，引起消化不良，甚至出現(xiàn)“脂肪瀉”，因此每天食用量要注意把握。

糖果

淺嘗輒止切勿多吃

推薦指數(shù)：★★

花花綠綠的糖果絕對(duì)是孩子們的最愛，于是不少成人為了討小孩子的歡心，會(huì)選擇糖果作為禮物送給孩子。

有些成人認(rèn)為奶糖中含有牛奶，可以補(bǔ)鈣，多吃點(diǎn)也無(wú)所謂。不過專家提醒，很多奶糖通過“氫化植物油”來制造奶味，其實(shí)并不含奶。而各類所謂的水果糖，其中的添加劑才是主流，果汁含量很少甚至并不含果汁。

專家建議：不管是什么類型的糖果，其中主要成分都是糖，也就是碳水化合物，這些物質(zhì)只能補(bǔ)充能量。如果孩子吃多了，必然影響其他食物的攝入，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素缺乏，因此在節(jié)日期間孩子要少吃糖果。