南京人睡得早，平均22:02睡著？

一份睡眠指數(shù)稱南京人入睡“全國第二早”；南京專家稱以地域劃分太籠統(tǒng)，要考慮年齡等因素

“南京人平均22:02睡著，你遲了，還是早了？”昨天（3月15日），一份喜臨門最新發(fā)布的中國睡眠指數(shù)在微博上受到熱議，指數(shù)列出了20個(gè)被訪城市的“就寢時(shí)間”。其中齊齊哈爾是唯一22:00前入睡的城市，而南京僅次于齊齊哈爾，22：02就睡覺了。這份“睡眠指數(shù)”在揚(yáng)子晚報(bào)官方微博轉(zhuǎn)載后，不少網(wǎng)友紛紛發(fā)出了“拖后腿”的呼聲。心理精神科的專家表示，其實(shí)，人們對睡眠時(shí)間的需求差異很大，8小時(shí)的概念只是人類睡眠的平均數(shù)，睡眠質(zhì)量比睡眠數(shù)量更重要。

“睡眠指數(shù)”受關(guān)注

不少南京網(wǎng)友呼“拖后腿”

“一份最新發(fā)布的中國睡眠指數(shù)：受訪20個(gè)城市中，19個(gè)平均在22:00后入睡；廣州人夜生活最豐富：平均就寢時(shí)間為23：08，最晚；齊齊哈爾是唯一22:00前入睡的城市。而南京僅次于齊齊哈爾，22：02就睡覺了。”揚(yáng)子晚報(bào)官方微博將這條微博發(fā)出后，還親切地問了一句，“親，你拖后腿了嗎？”

微博發(fā)出后，迅速得到了網(wǎng)友們的關(guān)注。揚(yáng)子晚報(bào)記者在數(shù)百條評論中做了個(gè)大致的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)高呼“拖后腿”的網(wǎng)友不在少數(shù)。網(wǎng)友“小南瓜861204”說，“最近能夜里12點(diǎn)前睡覺都是奢侈的了，”很多人對此表示贊同。

而“心的北緯”則發(fā)出質(zhì)疑：“這調(diào)查不科學(xué)，年輕人23點(diǎn)前睡覺的很少，我們宿舍不過0點(diǎn)沒人睡。”但網(wǎng)友“Vonyihciau”在常州和廣州兩地生活，明顯感到了兩座城市之間的“就寢時(shí)差”：“在常州每到晚上10點(diǎn)過后，街道上基本沒人了；而廣州夜里10點(diǎn)的時(shí)候，宵夜檔開得正歡。”

南京醫(yī)生不太認(rèn)可

不能只憑地域劃分，還有其他因素

中大醫(yī)院心理精神科主任袁勇貴表示，自己并不熟悉這份“睡眠指數(shù)”，但晚睡的確會造成一定的危害。“睡眠還是要形成一定的習(xí)慣，除非是因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)等特殊原因被迫晚睡，其他情況還是盡量規(guī)律點(diǎn)好。”

袁勇貴建議，這份“睡眠指數(shù)”如果能夠加上年齡段的話參考價(jià)值會稍大一些，像老年人，雖然每天的就寢時(shí)間很早，但睡眠時(shí)間卻比較短。所以，“睡眠指數(shù)”可能不單單要分地域，還得綜合考慮年齡等多種因素。