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騎友被霧霾逼成半個大氣專家 出霧霾生存手冊

2013-12-29 16:34:57 來源:錢江晚報
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當(dāng)灰色的霧霾已經(jīng)成為頻繁光臨的常客,杭州還是那個最適合騎行的城市嗎?

在杭州的騎友圈中,1984年出生的“達(dá)Q拉番茄醬”屬于技術(shù)派,但最近一個月,為了了解、對付霧霾天,這個鐵桿騎友把自己學(xué)成了半個大氣專家,甚至自己出錢、出力、出時間,推出了一個專門針對運(yùn)動愛好者普及霧霾知識的微信公眾賬號。

為對付霧霾,他自推微信公眾號“霧霾生存手冊”,一月粉絲過萬

杭州80后鐵桿騎友

被霧霾逼成半個大氣專家

比賽取消,訓(xùn)練暫停

郁悶之后推出“霧霾生存手冊”

“達(dá)Q拉番茄醬”,真名叫方達(dá),今年29歲的方達(dá)對自行車的愛好始于大學(xué)時代。今年2月,從山地車轉(zhuǎn)戰(zhàn)公路車的方達(dá)不光自己喜歡,還成了“騎友網(wǎng)”自行車隊的教練,對自行車的癡迷度可想而知。

“平時除了車隊的訓(xùn)練,我自己每天也有訓(xùn)練量,一天不騎,難受。”方達(dá)介紹道,自己大學(xué)畢業(yè)之后開公司,做過商業(yè)地產(chǎn)、做過團(tuán)購網(wǎng),但工作之外最大的興趣就是自行車,現(xiàn)在甚至參與組織很多業(yè)余賽事,“但現(xiàn)在霧霾這么嚴(yán)重,不光賽事沒法搞,我自己也沒法騎了。平時我本人對健康和環(huán)保的話題比較關(guān)注,一郁悶,11月23日我就注冊了這個微信公眾賬號。”方達(dá)注冊的微信公眾賬號叫“霧霾生存手冊”,現(xiàn)在剛剛一個月,粉絲已經(jīng)過萬,“空氣質(zhì)量越差,關(guān)注的人就越多,前段時間PM2.5爆表的時候,一天就增加了1000多新用戶。”

八千元買了一臺騎行臺

被迫宅在家里“翻山越嶺”

記者也訂閱了方達(dá)的“霧霾生存手冊”,幾乎每天都有內(nèi)容更新,甚至他還為了提高關(guān)注度,做了一些送3M防霾口罩以及關(guān)于霧霾知識的有獎問答。

“送的口罩是之前公司的庫存,我自己花了郵費(fèi)給大家寄過去。”方達(dá)說打理這個微信公眾賬號他每天要花兩個小時的時間,主要內(nèi)容就是幫助大家了解霧霾、保護(hù)自己,“剛開始就我自己一個人在弄,內(nèi)容來自國內(nèi)外,特別是國外的一些網(wǎng)站,現(xiàn)在有幾個以前公司的同事也在幫我做一些內(nèi)容維護(hù)。”

在霧霾天,運(yùn)動怎么辦?

方達(dá)告訴記者,他自己前段時間剛剛花8000元買了一臺室內(nèi)的騎行臺,算是解決了鍛煉問題,“雖然運(yùn)動量達(dá)到了,但感覺完全兩樣,悶在家里騎車和在戶外騎,完全兩回事。”

“還有一個辦法就是4+2,先開車到空氣質(zhì)量好的地方再騎車鍛煉,不過,如果是大范圍的霧霾天,哪怕是到了鄉(xiāng)下空氣質(zhì)量也一樣糟糕。”方達(dá)說,現(xiàn)在這種經(jīng)常光臨的霧霾天,說多了只剩“無奈”。

AQI指數(shù)超過150

戶外騎車已經(jīng)有害健康

“半個月前杭州PM2.5爆表的時候,滿大街都是戴口罩的,最近這兩天空氣質(zhì)量也不好,可大家好像麻木了。”方達(dá)說,“就目前的情況看,霧霾可能在十年之內(nèi)都是經(jīng)常的事,每個人都應(yīng)該時刻關(guān)注空氣質(zhì)量,這樣才能保護(hù)自己。”

“首先應(yīng)該關(guān)注每天的空氣質(zhì)量指數(shù)(AQI),當(dāng)指數(shù)達(dá)到3級或以上,也就是超過150,就應(yīng)該停止戶外運(yùn)動,特別是不要騎車。因為騎車時的心率至少是靜態(tài)時的一倍,也就是說吸氧量也至少是平時的一倍以上,如此以來,就會多吸入PM2.5以及其上面附帶的各種有毒污染物。”方達(dá)說,運(yùn)動的目的是為了更健康的身體,而不是毀掉身體。

“什么時候不再需要‘霧霾生存手冊’了,那就是我最大的成功。”方達(dá)說,那表示天天都是適合鍛煉的好天氣了,再不用天天盯著這個指數(shù)、那個指數(shù)。

 
 
 

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