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"健走"成為2016國人最青睞運(yùn)動(dòng)

中國日報(bào)網(wǎng) 2017-01-06 12:35

 

日前QQ發(fā)布《2016中國人運(yùn)動(dòng)報(bào)告》顯示,中國人最常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)中,健走占比36.93%、跑步占比23.56%,兩者之和超過60%。在城市排名上,貴陽成為最愛運(yùn)動(dòng)城市,其日均步數(shù)為5941步。

A recent survey by social networking app QQ has unveiled that fast walking topped all exercise activities in China in 2016 due to its accessibility and low cost.
日前QQ發(fā)布的調(diào)查報(bào)告顯示,健走因低門檻、低成本成為2016年國人最常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。

健走(fast walking)是以健身為目的、介于散步(walk/stroll)和競走(race walking)之間的有氧運(yùn)動(dòng)(aerobic exercise)。

健走時(shí),步頻(stride frequency)應(yīng)控制在90-120步/分鐘;理想步幅(stride length)=身高×0.45,例如,1.6米身高的人合理步幅為72厘米。每次運(yùn)動(dòng)至少10分鐘,每天應(yīng)運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,達(dá)到一萬步最佳。

《2016中國人運(yùn)動(dòng)報(bào)告》顯示,中國人最常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)中,健走(fast walking)占比36.93%、跑步(running)占比23.56%,兩者之和超過60%;之后是騎車(cycling)14.60%、健身(bodybuilding)9.84%、跳舞(dancing)3.46%等,看來國人更喜歡在日常生活中可以隨時(shí)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。

同時(shí),根據(jù)各城市的運(yùn)動(dòng)設(shè)施(facilities)、健身服務(wù)(fitness services)以及居民運(yùn)動(dòng)參與度(residents' participation in exercise)等因素計(jì)算出的城市運(yùn)動(dòng)指數(shù)(city exercising index)顯示,貴陽的城市運(yùn)動(dòng)指數(shù)為97、城市日均步數(shù)為5941步,兩項(xiàng)數(shù)據(jù)均為全國最高。

【相關(guān)詞匯】

jogging 慢跑

marathon 馬拉松

long-distance running 長跑

hiking 徒步

mountaineering 登山

square dancing 廣場舞

(中國日報(bào)網(wǎng)英語點(diǎn)津 馬文英)

 
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