連日來的重度霧霾對我國中東部很多地區(qū)造成了不小影響。十面“霾”伏之下，人們進(jìn)行體育鍛煉的方式和習(xí)慣都受到了極大沖擊。
在“馬上有冷空氣”的期盼中，不少健身愛好者也在用自己的方式堅(jiān)持進(jìn)行著健身鍛煉，但專家提醒，避免室外和劇烈運(yùn)動，切忌成為“人工吸塵器”。
戶外運(yùn)動未絕跡 健身習(xí)慣難放棄
２４日１８點(diǎn)剛過，西安的夜幕還沒有降臨，但在陜西省體育中心西門外廣場上的籃球場上，不僅１０個籃球架下都有揮汗如雨的球員，場外還有一邊聊天一邊熱身的“替補(bǔ)”，霧霾天氣似乎并沒有影響他們的運(yùn)動熱情。
西安美術(shù)學(xué)院的雷銘說，只要不下雨每周一他都會和同學(xué)來這里“以球會友”。談到霧霾天氣，他說自己并沒有太大的感覺。
在山西省太原市的迎澤公園，管理處辦公室主任楊晉剛告訴記者，最近公園里健身的人數(shù)跟平常相比沒有太大的變化，戴口罩的人也沒有明顯增多。
他說，人們對霧霾談?wù)摰煤芏啵摮鲩T還是出門了。原因方面，堅(jiān)持鍛煉２０多年的楊晉剛說，主要因?yàn)榱?xí)慣了，到點(diǎn)不出來渾身不舒服，空氣不好的時候鍛煉的時間少一些，幅度小一些，空氣好了就多鍛煉一會。“雖然空氣是不好，但鍛煉時感覺也沒太大變化。”
減少鍛煉時間 轉(zhuǎn)戰(zhàn)室內(nèi)場地
相比以年輕人居多的籃球場，西安公園里的健身人群，明顯受霧霾天氣的影響更大。在蓮湖公園，每到傍晚時分都會涌入不少吃過晚飯的市民到此練拳、跳繩、慢跑，但２４日直到晚上７多，公園還很安靜，只有健身器材旁三三兩兩聚在一起聊天的老年人。
記者在公園門口遇到正在調(diào)試音響的廣場舞領(lǐng)舞陳大媽，她說這幾天空氣不好，每晚來跳舞的不到３０人，比前段時間減少了不少。
同樣是２４日下午，河南省鄭州市紫荊山公園的健身場所依然熱鬧。幾張乒乓球臺上都有一些中老年人在打球。“上午霧大就沒出來，下午看到霧霾有些消散就出來鍛煉了，覺得天氣狀況還可以，”正在鍛煉的張大爺說。
山東省濟(jì)南市市民陳武是足球愛好者，天氣好的時候喜歡到高校足球場踢球，遇到霧霾天就會轉(zhuǎn)戰(zhàn)室內(nèi)。“最近都去室內(nèi)踢五人制足球，花費(fèi)高也沒有辦法。周末室內(nèi)踢球的明顯增多，必須提前三四天訂好場地，”陳武說。
校方密切關(guān)注 減少學(xué)生戶外運(yùn)動
２１日，北京市空氣重污染應(yīng)急指揮部首次啟動“橙色預(yù)警”，并于２４日宣布“橙色預(yù)警”將持續(xù)至２７日。北京市教委也在２４日下發(fā)《關(guān)于繼續(xù)維持空氣重污染應(yīng)急橙色預(yù)警指令的通知》，要求全市小學(xué)、幼兒園停止戶外運(yùn)動；中學(xué)停止室外體育課、早操、課間操、課外體育運(yùn)動等。
天津市教委也在市政府辦公廳啟動了Ⅲ級（黃色）重污染天氣應(yīng)急響應(yīng)之后，要求幼兒園小學(xué)停止組織戶外活動，中學(xué)及高等學(xué)校減少組織戶外活動。２４日記者在天津市河北區(qū)扶輪幼兒園看到，園方將體育健身活動搬進(jìn)室內(nèi)，通過開展形式多樣的室內(nèi)游戲活動，保障孩子們的運(yùn)動時間。
濟(jì)南舜文中學(xué)教育處老師張峰說，學(xué)校一直密切關(guān)注空氣質(zhì)量，一旦不適宜室外活動，就暫停體育課、課間操等室外活動，把相關(guān)室外活動改到體育館或者室內(nèi)。
由于濟(jì)南地形條件所限，每年１１月到２月，都是霧霾天氣多發(fā)時段。一些學(xué)校自編了室內(nèi)操，在惡劣天氣時選擇室內(nèi)做操。
專家建議減少室外活動和劇烈運(yùn)動
盡管不少人在霧霾天氣條件下的健身熱情依舊高漲，但是專家建議在這種天氣應(yīng)盡量減少室外活動，室內(nèi)運(yùn)動也應(yīng)避免時間過長、強(qiáng)度過大。
國家體育總局群體司司長劉國永建議，在霧霾天人們應(yīng)該盡量不要進(jìn)行戶外運(yùn)動，可以改在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉，另外鍛煉的量和強(qiáng)度都應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，盡可能減少有害物質(zhì)的吸入量。
上海市第八人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任儲德節(jié)介紹說，霧霾的組成成分很復(fù)雜，包括汽車尾氣、工廠廢氣和二氧化硫等，因此霧霾微顆粒會帶有各種細(xì)菌、病毒和微生物，對人體造成傷害。
“特別是幼兒人群、老年人群和患有呼吸道疾病的特殊人群，霧霾微顆粒會成為他們呼吸疾病的致病原，因此應(yīng)盡量避免霧霾天的室外運(yùn)動。”儲德節(jié)說。（參與記者：吳俊寬、鄭昕、吳書光、劉金輝、孫亮全、朱翃、汪涌、李鯤）