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世界小姐的食譜 看美女是如何煉成的
2011-11-30 19:50:20

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世界小姐的食譜 看美女是如何煉成的 

在國際選美比賽中,為了滿足主辦者的要求,不論天生麗質還是按要求整形成功,參賽選手在決賽前的沖刺階段必須遵守非常嚴格的訓練和飲食計劃。

據委內瑞拉媒體報道,世界小姐選美參賽選手訓練中心規定的食譜奉行少吃多餐的原則,“既嚴格又單調”。早餐通常是雞蛋白、蔬菜、100克新鮮水果加一兩片全麥面包。上午訓練課間可吃金槍魚蔬菜沙拉。午餐通常是蔬菜配雞肉,加少量米飯,下午課間餐又是金槍魚或雞肉加蔬菜,晚餐為三文魚、沙丁魚加蔬菜或只吃水果。此外,每日需飲水至少2升。

我們的世界小姐張梓琳有自己的觀點:其實減肥藥是不需要的,也不用刻意去節食,飲食健康最重要,比如富含纖維素的食品就可以多吃。最普通的纖維素對于我們的健康和減肥有什么神奇的幫助、以及我們應該如何食用纖維素呢?

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