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下班后的10種最佳放松法 助OL解壓抗疲勞

2013-04-02 10:52:19 來源:愛美網
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下班后的10種最佳放松法 助OL解壓抗疲勞

3、在住所門口放置一個雜物盒

  購買或制作一個大籃子或是木頭盒,把它放在住所門口。走進家門后立即將公文包或是工具袋放到里面,第二天出門之前絕不去碰它。

  4、靜坐

  在進晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前,花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部,將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦,卸下工作的壓力。

編輯: 許銀娟 標簽: OL 儀式 解壓 抗疲勞 音樂

 
 
 

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