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做個聰明妹紙 保養大腦不可不知的6大訣竅

2013-04-02 10:52:19 來源:愛美網
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做個聰明妹紙 保養大腦不可不知的6大訣竅

  專家指出,不止容貌、身材要好好保養,熟女也要學幾招,恢復大腦的年輕狀態。40歲后的“熟女”如何保持大腦的清醒,主要掌握以下幾個訣竅———

  訣竅1

  不熬夜

  也許很多熟女年輕時都有熬夜的經歷,一晚不睡突擊背書應付考試,第二天照樣龍精虎猛,運筆如飛。但是,歲月不饒人,過了四十再熬夜,就會發現自己第二天思維遲鈍,腦子頻頻繞不過彎來。原因在于人的交感神經應該是夜間休息白天興奮,這樣才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜后的第二天白天,交感神經就難以充分興奮了。這樣就使得人在白天沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。

編輯: 許銀娟 標簽: 大腦功能 大腦供血 保養 貼士 熟女

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